Du vet du kan förändra allting

Det här är en plats för pepp, tips och glada hejarop.

Vi lägger ut utmaningar och delar roliga, beprövade tekniker för att bjuda in friska glada vanor i livet.

1 november startar vår nästa utmaning – Peppa-kalendern november på Facebook. Bekämpa höstmörkret med en ny god 5-minutersvana varje dag i november.

Vill du också vara en peppare och hjälpa dig själv och andra att ta små steg för att må bra inifrån och ut?

Skriv in din mailadress här så hör vi av oss när peppa.se är redo för nästa steg!

”You will never change your life until you change something you do daily. The secret of your success is found in your daily routine.” (John C Maxwell)

Sidan och idén är under uppbyggnad, här kan du läsa lite bakgrund .

Här ett urval av glada kommentarer från några av de drygt 1500 personer som deltog i första peppa-kalendern:

”Tacksam och glad, det känns som en vän som jag har hittat, som påminner att jag duger och kan ändra saker en efter en, dag efter dag, medvetet. ❣️” Merle Liidema

”Så många bra tankar din kalender väckt – tusen tack för att jag fick vara med! Många av utmaningarna gör jag redan, vissa fick mig att tänka till o vissa var riktigt utmanande 😃.” Annelie Ylander

”Jag testade samtliga utmaningar och jag upplever att utmaningarna var bra och varierande, några var tänkvärda, några var bra för själen och vi fick lite olika smakupplevelser 😁. Jag kommer att ta med mig minst 10 nya utmaningar/ vanor där en av dem är att vara skärmfri efter kl. 21, en till två dagar i veckan. Tack! 💖😄💞”  Rosmarie Jonsson

”Har provat nästintill alla verkligt bra tankeställare 💞🙏”  Christina Andersson

”Bra med en kalender som gör en påmind om att med små medel kan man göra mycket. Jag testade de flesta övningarna om inte samma dag så någon dag efter, vissa gör jag redan och kände till men som sagt bra att bli påmind. Ser verkligen framemot mer.” Ann Gustavsson

”Jag har provat nästan alla fina och bra tipsen! Förutom meditation o sköna promenader som jag gör varje dag så har jag anammat citrondrycken o bensträckaren o att göra något annolunda, vänlig mot andra 💖
Stort tack för alla dina tips o engagemang. 😊” Inger Persmark-Basth

”Kära ”Peppa”, så innerligt glad att jag ramlade över din kalender när det nya året började. Det har betytt mycket för mig, jag har fått en galge att hänga upp min längtan att må bra på….Tack!!!❤️  Birgitta Waldebrinck-Olsson

”Toppen bra tips. Många av tipsen som jag tar med mig vidare så stort tack för den här månaden. Jag har även tagit med några av övningarna till jobbet där vi startat utmaningar under februari. KRAM och TACK💖” Ewa Brisegård

”Kanon bra grej med denna utmaning!! Har inte varit så aktiv men absolut tagit till mig en massa tips. Mycket vet jag tedan men behöver påminna mig själv om vanorna 😊” Helen Eriksson

Tack Ulrika! Det har varit så väldans positivt och roligt med de överkomliga övningar och tips du delat 🙏 Du har inspirerat mig till att på något sätt hitta de tips som jag lättast kommer GÖRA👍” Birgitta Persson

”En super idé. Har följt med varje dag och det känns helt rätt. (Har börjat om från början nu i februari!) Stort tack! 💚🍀🍏🐸” Laura Margareta Allström

”Tack för alla tips! Har varit väldigt inspirerande o användbart 🤗” Ida Dahlgren

”Jag är så tacksam över dina små pepp i början på detta år! 💗 En del har jag på riktigt tagit till mig! Tack för det!” Eva Ekdahl